Abdominal - Desafio 30 Dias Fitness

Exercícios Abdominais, projetado por um preparador físico profissional, comprovadamente ajuda tanto homens quanto mulheres a melhorar sua forma física. Mais de 50 exercícios gratuitos para fazer em casa, sem a necessidade de equipamentos. Com apenas 5-10 min por dia, você pode ficar com uma barriga tanquinho!

Você pode monitorar as calorias queimadas no gráfico. O aplicativo tem suporte para exercícios aleatórios e treinos personalizados para se encaixar perfeitamente a todos os níveis de preparo físico e necessidades.

2 Níveis de Dificuldade

√ Iniciante - se você é novo nos exercícios abdominais. Este modo ativa, fortalece e tonifica o seu abdômen.

√ Avançado - se você já tem experiência em exercitar seu abdômen, os exercícios direcionados lhe ajudam a ficar com uma barriga tanquinho.

Exercícios Aleatórios

√ Exercícios aleatórios - Obtenha exercícios novos a cada acesso para tornar seu treino mais divertido. Salve e adicione os exercícios que gosta ao seu treino.

√ Meu treino - Escolha exercícios com base em suas preferências; crie seus próprios planos de treino.

Plano de 30 Dias

Leva 21 dias para desenvolver um hábito. Com rotinas curtas e eficazes, este aplicativo torna os exercícios uma parte de sua agenda diária. A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente, para que você se acostume facilmente com eles. Para obter ótimos resultados, recomendamos que você mantenha uma dieta saudável.

Treino Científico

A mistura de exercícios estáticos e dinâmicos lhe ajuda a realizar seu treinamento diário com facilidade. Ao combiná-los com exercícios de aquecimentos e alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.

Sem Equipamentos, Sem Barulho

Sem necessidade de equipamento e de academia; os exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Além disso, todos os exercícios são silenciosos, portanto são a melhor opção para quem mora em apartamentos.

Recursos Incríveis

√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres

√ 2 níveis de dificuldade, treinos aleatórios, planos de treino personalizados

√ Rotinas de exercícios abdominais de 30 dias, barriga lisinha e barriga tanquinho

√ Animações, vídeos e instruções detalhadas lhe orientam durante o exercício

√ Monitore as calorias queimadas e suas variações de peso em gráficos

√ Personalize seus lembretes de exercícios

√ Grave automaticamente sua evolução nos treinos abdominais

√ Orientações detalhadas em vídeo e animações

√ A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente

√ Sincronize os dados com o Google Fit

Se você está doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por nenhum dano que você possa sofrer durante o exercício.